[...] i powiem wam więcej, mimo że to może nie jest najskuteczniejszy trening na przedramiona, i mimo że już mnie stagnacja dopadła, bo długo jade tym samym planem treningowym, to nie zmienię tego treningu na żadne wasze gejowskie ćwiczenia na przedramię \-) Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2014-08-19 [...]
Kozak. Dość długo się wkręca przynajmniej u mnie, ale na siłce juz jest poezja. Jeżeli chcemy zachować dobre samopoczucie to pól miarki wystarcza. I polecam robić treningi na tym co 2 dzień. Wtedy organizm cały czas dobrze reaguje na meso, nie słabnie zbytnio działanie. A i jeszcze duży plus za brak rewolucji żołądkowych, bo u mnie przy niektorych [...]
[...] nie odrośnie mu noga i nie pokona kilku osób, żebyśmy wiedzieli, że może jeszcze walczyć. Czy mogę dostać się na styczniową kartę, UFC? Dzięki” Diaz i Poirier spierali się o długo oczekiwany pojedynek w tym tygodniu. Poirier powiedział, że zgodził się na walkę w lutym, ale Diaz powiedział, że UFC nie jest skłonne zapłacić tyle, ile chce "Diament" [...]
[...] interesuje? Po treningu już widzę, że za dużo masz ćwiczeń/serii na klatkę i bicepsy, tak samo przy barkach i tricepsach, coś czuję, że Twoje treningi siłowe trwają 2 godziny, a to zdecydowanie za długo. Jeśli masz zastój i dawno nie robiłeś przerw, zamian planu treningowego, zmian w diecie, to tutaj należy szukać powodu raczej. Pozdrawiam ;-)
Hubert, jednak sie nie skusilam ale babcine sposoby pomogly, dzis juz bez goraczki, jedynie lekki katar, ale oslabienie troche odbilo sie na treningu, upocilam sie jak nigdy ****************************************************************** DZIEN 18 PONIEDZIALEK 27/09/2010 DIETA 1. owsiane, otreby, jajka, bialko jaja, banan * TRENING silowy * 2. [...]
Taki oto Plan udało mi się ułożyć z Dawidem który ma spore doświadczenie w tego typu treningu, niestety moje jest znikome i poradziłem się jego. wcześniej też konsultowałem trening z Przemkiem ale on nigdy nie trenował tego typu rodzajem :-) I forma góry jest bardziej siłowa a II plastyka, II zestaw moze jest troche przeładowany ale inaczej [...]
a co do wk i ogolnie ludzi to musze powiedziec od siebie tylko tyle ze ja szanuje ludzi i na koksie i bez koksu. Bo branie dragow nie zmniejsza zaangazowania i pracy. Nie szanuje ludzi ktorzy wszystkim chca wmowic ze nie sa kiedy sa. Ja nie oceniam ludzi w stylu o ten na bombie tamten nie bo mnie to gowno obchodzi ale jak ja bym kiedys wszedl na [...]
[...] 3 całe 200g ryzu, 200g fileta, 40g wheya 150g ryzu, 200g fileta, 40g wheya 100g ryzu, 200g lopatki 200g twarogu, 7 zoltek Komentarz dnia: Dobry trening, jednak troche długo po posiłku (ok 3h) ale co to kurva jest sratabolizm ? :-) Na początku troche mało siły, kawa sie nie wkręciła, potem już było fajnie ;) Pompka dobra, na klatce domsy są [...]
[...] matka miała nadczynność, więc jestem zagrożona. :-( Dzień #30 PONIEDZIAŁEK TYDZ 5 25.05.2015 Dzisiaj więcej energii, jakoś mi lepiej, jedynie kręgosłup dał o sobie znać, bo długo nie ćwiczył\-) Po treningu jak nowo-narodzony;-D Dzień 3. 1. RDL 4x8 (60 sek) R: 22,5kg/ 32,5kg 8*40kg/ 8*42,5kg/ 8*45kg/ 5*47,5kg 8*37,5kg/ 8*40kg/ 8*42,5kg/ 6*45kg [...]
[...] leżę, kręcę głową, każdy minimalny ruch boli. Dziś natomiast już dotyk prawej strony boli i schodzi aż do łopatki. Także tego...no ja na razie odpadam. Nie wiem na jak długo, na pogotowiu pan łaskawy przepisał mi MYDOCALM FORTE x3, URYDYNOX x1, na osłonę PANZOL x1, i ZALDIAR co 6h w momencie dużego bólu (czyli cały czas) notabene, nic nie [...]
[...] rozłożyć, bo zdarza mi się jeść pół na pół...wole to rozbić. Co myślicie o takim podziale? "Możemy zrealizować każde zamierzenie, jeśli potrafimy trwać w nim wystarczająco długo." Helen Keller /SFD/Images/2016/4/10/a236ef91c71f4600948b95f4ee72e8ae.png /SFD/Images/2016/4/10/c03baf4aa9674f1294318d1f9bc48e60.png [...]
[...] jest przez kilka do kilkunastu minut.A środek nazywa się ,,NEOTON,,i praktycznie jest nie do zdobycia na naszym rynku. Deliver Mam nadzieję że nie jesteś zawodnikiem,bo deca bardzo długo jest wykrywalna w organiżmie.Przy aktualnych testach nawet do 18 miesięcy,jeśli była w formie depot. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2006-12-13 17:47:41
Dlugo trzeba to brac zeby zaczelo dzialac? Sila powoli wraca, a pompa nie za duza. Nigdy na tesciu nie mialem jakiejs specjalnej pompy... Edit: W niecie znalazlem takie cos: Działanie Składniki wyciągu z owoców Sabalis serrulata wykazują działanie antyandrogenne. Nieciekawie to brzmi... Zmieniony przez - Deliver w dniu 2006-12-15 16:35:40
[...] tych 3 tygodni. Już nawet nie chodzi o cyfry tylko o to jak się czuję jadąc. Niby średnie tętno miałem praktycznie takie samo jak 3 tygodnie temu ale rytm oddechu, to jak długo mogłem pedałować bez przerwy było bez porównania. No i nie myślę cały czas "oby dojechać, kiedy to się skończy" tylko swobodnie myśli mi płyną w innym kierunku.Mimo, że [...]
[...] ale słabo to widzę bo ostatnio nie czuję się idealnie. Generalnie czuję się zmęczony, zarówno treningami jak i pozostałymi obowiązkami. Ulga w treningach przyjdzie już niedługo, jeszcze trening we wtorek już bez bicia rekordów i w piątek nagranie do konkursu mastiego. Po nagraniu powrót do marszów i pomysłu ze schodami a w siłowym deload. Na [...]
[...] i dłużej napewno bym nie wytrzymała... wszędzie widzę jedzenie, nawet mi się śni... czuję smaki na które wcześniej wcale nie miałam ochoty. Czy jestem w formie... już nie długo ocena u trenera. Nie potrafię już obiektywnie ocenić. Coś tam pstrykłam dla was na szybko po kąpieli, więc 100% natural %-) [...]
[...] niż w lato :-D ) zacząłem od moczenia kostek i trochę bolały, ale żona w końcu powiedziała "albo włazisz do tej wody, albo ubieraj się i idziemy pochodzić jeszcze" więc długo nie myśląc ściągnąłem bluzę i wszedłem :-D po wejściu jak się zanurzyłem to się wychodzić nie chciało naprawdę mega było w tej wodzie :-) Dodo a Ty morsujesz czy jesteś [...]
[...] już po pierwszej diagnozie, bo jako jedyny z całej rodziny miałem świadomość, że ten rodzaj i w tym stadium jest już tylko równią pochyłą w dół, pytanie tylko było jak długo i w jakiej kondycji. Jedyny "żal do świata" miałem/mam, że nie zasłużyła na to co ją spotkało - była dobrym, ciężko pracującym człowiekiem, odkładającym na bok swoje [...]
Co to te leniwe lc? Jakie składniki? Twaróg, jajko, babka płesznik+jajowata, spoko sprawa, tylko za długo trzymałem na durszlaku i się tak "zlały", ale na podbicie białka i LC jak nie ma chęci na twaróg to fajna opcja
Grzańca wychylamy, Zimowy SPAM rozpoczynamy, Nowy Rok hucznie witamy, Śnieg wciągamy.
